Chargement Évènements

« Tous les Évènements

Microbiote & Santé par l’Alimentation Symbiotique – Crudilab, Eté 2019

17 juillet 2019 - 24 juillet 2019

Microbiote & Régénération17 juillet / 24 juillet 2019 au Crudilab.

👉 Semaine unique réservée à 4 participants.

👉 Cure de détox et restauration par l’Alimentation Symbiotique,
avec le docteur Marie-France Puyo-Lartigue, microbiologiste.

👉 Accueil le mercredi 17 juillet à 19 h 😀

8 jours pour :

💚 prendre soin de soi et savourer la VIE
💚 explorer une «alimentation holistique»*** facile et créative, colorée, parfumée, savoureuse et esthétique, dans un lieu dédié à l’Alimentation Symbiotique, le Crudilab.
💚 apprendre à réaliser des plats variés pour tous les jours, simples, économiques, écologiques et éthiques.

*** 100% végétale, de saison, sans cuisson, ni soja, ni gluten, ni sucre raffiné.
Avec très très peu d’huile et de noix 😋
Les végétaux proviennent de circuits courts biologiques ou biodynamiques.

 

👉 Au Menu de la Semaine :

🍎 Entrée : détente et détox (3 premiers jours)
+ Accueil autour d’une légère collation au Crudilab, le mercredi 17 juillet à 19 h.
+ Présentation du programme de la semaine.

🍎 Plat : comment bien chouchouter son microbiote et nourrir sa diversité, clé de santé ?
– Recettes familiales et faciles pour inviter et régaler nos amis co-locataires, les MU, Micro-organismes Utiles avec des probiotiques et des prébiotiques alimentaires faits maisons, économiques et délicieux 🌻

Au cours de cette semaine, nous réaliserons et dégusterons :

– Jus de légumes, boissons détox, kéfirs variés, lait d’argile verte, eau de Nigari.
– Petits déjeuners, collations et goûters symbiotiques : lait végétaux, granolas, pudding de chia aux fruits frais de saison.
– Yaourts et fromages de graines fermentées (probiotiques)
– lacto-fermentations
– Graines activées et germées : pains ou crackers, tartes ou pizzas, lasagnes, falafels ou galettes, façon essène.
– Tartares d’algues ; Spiruline fraiche : plaisir, minéraux et énergie.
– Crêpes, Roulés, Makis (no-riz-ni-nori),
– Découpes fantaisies façon « spaghetti, tagliatelle, riz, semoule ».
– Tartinades, trempettes, sauces («mayo, ketchup, béchamel») soupes, purée, coulis,

🍎 Dessertsss et autres gourmandises symbiotiques :  énergie et plaisir
– Crêpes déshydratées de fruits en makis.
– Yaourt d’amande vanillé et coloré
– Crumble au caramel de dattes
– Tarte aux fruits, barres, boules d’énergies, brownies
– Sorbets, entremets, coulis, smoothies

🍎 Bonus 
+ Un entretien-consultation privé de 1h30 offert 🎁
+ Marcher, bouger, s’oxygéner et se nettoyer (vider le ventre et la tête)
+ Partages, rires, joie de vivre et bonne humeur
+ Des surprises selon les envies et la météo 🌻
+ En supplément, possibilité de cours de cours de Yoga, de massages, de sauna, de balnéothérapie, de séance d’hydrothérapie du colon à voir à l’inscription.

👉  Retours et conclusions, mercredi 24 juillet 2019 de 15h à 16h.

Programme type d’une journée à partir du jeudi 1 août 2019

  • 8h30 : Boisson détox et exercices pour le réveil.
  • 9h00 : Atelier pratique de germination ou de déshydratation ou pause.
  • 9h30 à 11h00 : Atelier pratique ou théorie
  • 11h30 : Jus, boisson détox ou collation
  • 12h00 : Atelier culinaire (2h)
  • 14h00 : Repas ou entretien privé ou repos (pendant les 3 premiers jours détox)
  • 15h30-17h00 : Conférence-cours ou promenade ou repos
  • 17-18h00 : Questions/Réponses ou repos
  • 18h00 : Atelier culinaire (1h)
  • 19h00 : Repas ou entretien privé ou balade (pendant les 3 premiers jours détox)
  • 21h00 : Soirée libre ou causerie (1h)

Cours 1 : règle d’or et alliés de la détox.  Jus, jeûne, purges et mono-diètes. Marche consciente et respiration dans la nature. Repos, méditation et sommeil.
Cours 2 : le microbiote, écosystème intestinal et santé
Cours 3 : principes et arguments scientifiques pour une Alimentation Symbiotique végétale, crue ou fermentée.
Cours 4 : les éco-procédés de transformations biologiques : fermentations, activations, germinations, déshydratations, extractions, broyage et découpes.
Cours 5 : s’approvisionner en végétal frais de saison : faire son marché (samedi matin) et ses cueillettes + le placard : conserver le végétal séché ou fermenté.
Cours 6 : la spiruline fraiche ou sèche : dégustation et visite d’une ferme artisanale de spiruline.
Cours 7 : hygiène et soins du corps, remèdes naturels de bases
Cours 7 : l’Alimentation Symbiotique en société : Inviter, être invité, voyager.
Cours 9 : mes astuces pour réussir en douceur une transition vers une meilleure santé globale

(L’ordre des cours et les horaires sont indicatifs et pourront être modifiés.)

 👉 dates : mercredi 17 juillet à 19h00 au mercredi 24 juillet à 16h00

👉 Inscription jusqu’au 1 mai  👉 4 stagiaires max.

👉 Lieu : CRUDILAB, 2 Avenue des Vignaux 65200 Bagnères-de-Bigorre.

Détails

Début :
17 juillet 2019
Fin :
24 juillet 2019
Catégorie d’Évènement:
Site Web :
http://alimentationsymbiotique.com/evenement/regenerer-microbiote-sante-par-lalimentation-symbiotique/

Organisateur

Dr Puyo-Lartigue

Lieu

CRUDILAB
2 avenue des Vignaux
Bagnères de Bigorre, Midi-Pyrénées 65200 France
+ Google Map
Téléphone :
06 11 284 127
Site Web :
http://alimentationsymbiotique/